Odtwarzanie wczytuje osadzony odtwarzacz YouTube (tryb rozszerzonej prywatności).
Jak zrobić podciągnięcie na jednej ręce – krok po kroku
KanałFortressOpis autora
Ćwiczenia, które pomogą przygotować się do podciągnięcia na jednej ręce:
Zmniejszanie chwytu (odpuszczanie palców)
Podciągnięcia na jednej ręce na nachylonych drążkach
Trzymanie pozycji
To tylko niektóre z technik, które pomogą opanować podciągnięcie na jednej ręce.
Dziękujemy za obejrzenie mojego filmu!
Pavel Rudometkin: TheF0rtress
Najlepszy tutorial, który naprawdę działa
Zmniejszanie chwytu (odpuszczanie palców)
Podciągnięcia na jednej ręce na nachylonych drążkach
Trzymanie pozycji
To tylko niektóre z technik, które pomogą opanować podciągnięcie na jednej ręce.
Dziękujemy za obejrzenie mojego filmu!
Pavel Rudometkin: TheF0rtress
Najlepszy tutorial, który naprawdę działa
O tym poradniku
Fortress opublikował ten poradnik wideo (4:16) 2 listopada 2011. Obejrzano go w YouTube 778 841 razy.
- Kanał
- Fortress
- Kategoria
- Sport
- Czas trwania
- 4:16
- Opublikowano
- 2 listopada 2011
- Wyświetlenia
- 778 841
- Polubienia
- 5 603
Udostępnij
Ten poradnik w innych językach
- ENHow to do a One Arm Pull-up Tutorial
- FRComment faire un pull-up un bras Tutorial
- ESCómo hacer un pull-up Un Brazo Tutorial
- PTComo fazer um One Arm Pull-up Tutorial
- ITCome fare un One Arm Pull-up Tutorial
- DEWie ein One Arm Pull-up-Tutorial zu tun
- NLHoe maak je een One Arm Pull-up doen Tutorial
- RUКак сделать одну руку подтягивающие Учебник
- JA一方のアームプルアップチュートリアルを行う方法
- ARكيفية القيام ذراع واحدة سحب ما يصل دروس
- HIट्यूटोरियल एक एक शाखा पुल अप करने के लिए कैसे
- IDBagaimana melakukan Satu Arm Pull-up Tutorial