Como fazer o *passé* | Dança jazz

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Agora vou mostrar como se faz o *passé*. Existem duas versões: uma com a perna girada para fora e outra em paralelo. O *passé* fica assim: a ponta do pé está colada logo abaixo do joelho, e o joelho gira para o lado. A outra perna, assim. Joelho bem girado, em forma de triângulo. Em paralelo, braços para cima, *passé*. Joelho levantado, bem alto, abdómen baixo ativado. Pescoço alongado, coluna esticada, joelhos altos, a outra perna. *Passé*. Vou mostrar agora uma combinação de *passés* excelente para ensinar aos seus alunos.

Começamos na primeira posição, braços para cima. Empurra com o pé para o *passé* quatro vezes para a direita. Um, dois, três, quatro. Bonito *plié*, levanta-te em equilíbrio. Desce, lado esquerdo. Um, dois, três, quatro. Bonito *plié* e primeiro, levanta-te em equilíbrio. Podes fazer o mesmo em paralelo. Um, dois, três, quatro. *Plié* em posição neutra. *Passé*, levanta-te em equilíbrio. Outro lado. Um, dois, três, quatro. *Plié*, levanta-te e alonga-te. Ótimo.

Quando fizeres esta combinação de *passés*, não te esqueças de alongar o torso e concentra-te em encontrar o equilíbrio olhando para cima. Brazos para cima, ombros para baixo. Certifica-te de que o pé está bem colado na coxa interna. Outro lado. Segura, segura, segura e alonga-te. Muito bem.