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Como fazer Sarvangasana - Postura no Ombro

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Como fazer Sarvangasana - Postura no Ombro

693 974 visualizações 11 de novembro de 2017 2:10

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CanalVENTUNO YOGA

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O Sarvangasana, ou postura no ombro, é um asana de ioga em que todo o corpo é equilibrado sobre os ombros. Esta postura influencia o funcionamento de todas as partes do corpo. É altamente benéfica para manter a saúde mental e física e é conhecida como a *« rainha dos asanas »*. Além de estimular a tireoide, esta postura alivia o stress e a depressão, melhora a digestão, abre os ombros e o pescoço, e fortalece as pernas, nádegas, braços e abdómen.

Dhivya, do Dhivyam Yoga, mostra como fazer o Sarvangasana.

Veja mais: 21frames.in/yogaandyou

Sobre este tutorial

VENTUNO YOGA publicou este tutorial em vídeo de 2:10 em 11 de novembro de 2017. Foi visto 693 974 vezes no YouTube.

Duração
2:10
Publicado
11 de novembro de 2017
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