Tutorial do Salto de Velocidade (Parkour para Iniciantes) - Jesse La Flair

Instruções detalhadas sobre como fazer um salto de velocidade. O salto de velocidade é um dos primeiros movimentos ou saltos de parkour que deves aprender quando começares nesta modalidade ou no freerunning. É um dos movimentos mais fáceis de aprender e também um dos mais eficazes. O Salto de Velocidade é uma das formas mais rápidas de ultrapassar um objeto.

Por favor, partilha, gosta e marca como favorito para que outros tenham a oportunidade de ver estes vídeos e aprender (e também me motiva a fazer mais!).

INSTRUÇÕES PARA O SALTO DE VELOCIDADE:

2) Neste ponto, já deves saber com que mão te sentes mais à vontade para saltar e como passar facilmente por cima do objeto, levantando a perna exterior (a oposta à mão de salto).

3) Ao aproximares-te do objeto, usa velocidade suficiente para te impulsionar por cima e além dele.

4) Vais saltar com um passo dividido, colocando o corpo numa posição horizontal no ar. Ao deixares o chão, faze-o chutando a perna exterior para cima e empurrando com a perna interior.

5) Coloca a mão no objeto com os dedos à frente. (Certifica-te de que o peito continua virado para a frente e não para cima nem para baixo. Os ombros devem estar alinhados verticalmente com o objeto.)

6) Ao passares por cima do objeto, empurra para cima para baixar os pés ao mesmo tempo que te afastas do objeto e manténs a velocidade. (Um erro comum é deixar a mão no objeto demasiado tempo, o que resulta num salto estranho e pouco elegante…)