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Como conseguir braços grandes (bíceps e tríceps)
CanalKai GreeneDescrição do autor
A palavra *bíceps* significa «duas cabeças». Isso porque o bíceps é composto por duas porções: a cabeça longa (externa) e a cabeça curta (interna). Cada uma tem seu próprio trajeto, origem e ponto de inserção, mas juntas têm um só objetivo: braços maiores! Tenta esses exercícios que fiz hoje e não esqueça de controlar a respiração e o peso que estás a usar.
Sobre este tutorial
Kai Greene publicou este tutorial em vídeo de 40:07 em 3 de junho de 2020. Foi visto 714 847 vezes no YouTube.
- Canal
- Kai Greene
- Categoria
- Desporto
- Duração
- 40:07
- Publicado
- 3 de junho de 2020
- Visualizações
- 714 847
- Gostos
- 17 038
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