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Como fazer o planche em 7 passos: Tutorial detalhado para iniciantes e mestres

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Como fazer o planche em 7 passos: Tutorial detalhado para iniciantes e mestres

577 938 visualizações 6 de novembro de 2016 10:11

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CanalbcntrainingENG

Descrição do autor

Neste vídeo, você vai aprender:

- A técnica correta para o planche completo a partir de 00:40

- Uma progressão de 7 exercícios que vai te levar do nível iniciante ao domínio total do planche a partir de 02:35

- Os erros mais comuns e como corrigi-los com exercícios de condicionamento adequados a partir de 07:25

Sobre este tutorial

bcntrainingENG publicou este tutorial em vídeo de 10:11 em 6 de novembro de 2016. Foi visto 577 938 vezes no YouTube.

Categoria
Desporto
Duração
10:11
Publicado
6 de novembro de 2016
Visualizações
577 938
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