При воспроизведении загружается встроенный плеер YouTube (режим повышенной конфиденциальности).
Как правильно делать берпи: пошаговая инструкция
КаналXHIT DailyКратко
Освой берпи с правильной техникой и узнай, какие мышцы он задействует. Этот быстрый гайд разбирает упражнение на простые шаги, чтобы любой мог добавить его в тренировку и получить полноценную нагрузку на всё тело.
Описание от автора
В сегодняшнем выпуске XHIT фитнес-тренер Келси Ли покажет, как выполнять берпи с правильной техникой. Берпи — одно из самых популярных упражнений на собственном весе, и сегодня мы разберём его по шагам: какие мышцы задействованы, как делать правильно и все основы этого упражнения. Следуйте за нами и напишите, что вы об этом думаете.
Посмотрите ещё наши интересные тренировки:
Посмотрите ещё наши интересные тренировки:
Об этом уроке
XHIT Daily опубликовал этот видеоурок (2:27) 11 ноября 2013 г.. На YouTube его посмотрели 10 126 565 раз.
- Канал
- XHIT Daily
- Категория
- Спорт
- Длительность
- 2:27
- Опубликовано
- 11 ноября 2013 г.
- Просмотры
- 10 126 565
- Отметки «Нравится»
- 37 260