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So führst du den perfekten Kniebeuge aus – Technik und Form

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So führst du den perfekten Kniebeuge aus – Technik und Form

6.122.553 Aufrufe 29. Oktober 2013 2:42

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KanalBuff Dudes

Kurz gesagt

Lerne, wie du die Kniebeuge mit Rückenlast korrekt ausführst – ideal, um Beine und Core effizient zu stärken. Das Video erklärt Ausrichtung, Tiefe und Kontrolle, um typische Fehler zu vermeiden.

Beschreibung des Urhebers

Kniebeugen gehören zu den besten Übungen überhaupt – du musst sie nur richtig machen! In diesem Video zeigen wir dir, wie es geht: von der Technik über die korrekte Haltung bis hin zur perfekten Ausführung der hinteren Belastung beim Kniebeugen!


GEBRÄUCHTE VIDEO-AUSRÜSTUNG:


ERGÄNZUNGSMITTEL FÜR DAS TRAINING:

Buff Dudes  Fitness  So führst du den perfekten Kniebeuge aus
Mit: Brandon Myles White, Hudson
Gedreht und geschnitten von: Hudson

Musik: Griphop – ISRC: US-UAN-11-00413
Impact Intermezzo – ISRC: US-UAN-11-00620

Kniebeugen-Illustration und Buff Dudes-Logo: Brandon

Über dieses Tutorial

Buff Dudes hat dieses 2:42 lange Video-Tutorial am 29. Oktober 2013 veröffentlicht. Es wurde 6.122.553-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
2:42
Veröffentlicht
29. Oktober 2013
Aufrufe
6.122.553
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