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Bankdrücken richtig ausführen – Anleitung & perfekte Technik

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Bankdrücken richtig ausführen – Anleitung & perfekte Technik

4.287.284 Aufrufe 9. November 2013 2:57

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KanalBuff Dudes

Kurz gesagt

Meistere das Bankdrücken mit der richtigen Technik und Form, um Kraft sicher und effektiv aufzubauen. Diese Anleitung erklärt die Grundlagen für Anfänger und Fortgeschrittene und hilft dir, häufige Fehler zu vermeiden. Ideal für alle, die ihre Trainingsroutine mit dieser klassischen Übung verfeinern möchten.

Beschreibung des Urhebers

Das Bankdrücken gehört zu den besten Übungen überhaupt – man muss es nur richtig machen. In diesem Video zeigen wir dir, wie es geht: von der Technik über die korrekte Haltung bis hin zum perfekten Bankdrücken!

Als Nächstes: Zottman-Curl

Buff Dudes  Fitness  So führst du Bankdrücken richtig aus
Mit: Hudson, Brandon White
Gedreht und geschnitten von: Hudson

Musik: Griphop – ISRC: US-UAN-11-00413
Impact Intermezzo – ISRC: US-UAN-11-00620

Bankdrück-Illustration und Buff Dudes-Logo von Brandon
Pixel-Art von João Victor G. Costa (JinnDev)

Über dieses Tutorial

Buff Dudes hat dieses 2:57 lange Video-Tutorial am 9. November 2013 veröffentlicht. Es wurde 4.287.284-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
2:57
Veröffentlicht
9. November 2013
Aufrufe
4.287.284
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