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Flexible Beine für Anfänger: Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

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Flexible Beine für Anfänger: Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

6.910.329 Aufrufe 25. Oktober 2018 10:34

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KanalAnna McNulty

Kurz gesagt

Diese Routine hilft dir, von Grund auf Flexibilität in den Beinen aufzubauen – mit einfachen Dehnübungen. Anna McNulty führt dich durch eine Abfolge, die speziell für Anfänger gemacht ist, perfekt, wenn du gerade erst anfängst oder dich langsam an tiefere Dehnungen gewöhnen möchtest. Die Creatorin empfiehlt, diese Routine 3-mal oder öfter pro Woche zu machen, um spürbare Fortschritte zu erzielen.

Fragen und Antworten

Wie oft sollte ich diese Routine machen?

Die Creatorin rät, sie mindestens 3-mal pro Woche durchzuführen, um die besten Ergebnisse zu sehen.

Beschreibung des Urhebers

Folgende Dehnroutine hilft dir als Anfänger, deine Beinflexibilität zu verbessern! Für schnelle Erfolge empfehle ich, sie mindestens 3 Mal pro Woche durchzuführen.

Schreib in die Kommentare, wenn du Ideen für mein nächstes Video hast! 😊

Über dieses Tutorial

Anna McNulty hat dieses 10:34 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2018 veröffentlicht. Es wurde 6.910.329-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
10:34
Veröffentlicht
25. Oktober 2018
Aufrufe
6.910.329
Likes
146.613

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