A reprodução carrega o leitor integrado do YouTube (modo de privacidade melhorada).

Como ganhar pernas flexíveis para iniciantes

Name: Como ganhar pernas flexíveis para iniciantes
Uploaded: 2018-10-25T22:17:45+00:00
Duration: 10 min 34 s
Channel: Anna McNulty
Description: Acompanha esta rotina de alongamentos para principiantes e melhora a flexibilidade das pernas! Para resultados rápidos, recomendo fazê-la 3 ou mais vezes por semana. Deixa abaixo qualquer pedido para o meu próximo vídeo. :)

6 910 329 visualizações 25 de outubro de 2018 10:34

Ver no YouTube

CanalAnna McNulty

Em resumo

Esta rotina ajuda a desenvolver flexibilidade nas pernas desde o início, com alongamentos simples. Anna McNulty guia através de uma sequência projetada para iniciantes, ideal se estiver começando agora ou pretendendo progredir gradualmente para alongamentos mais profundos ao longo do tempo. A criadora recomenda praticar 3 ou mais vezes por semana para resultados visíveis.

Perguntas e respostas

Com que frequência devo fazer esta rotina?

A criadora sugere praticar 3 ou mais vezes por semana para melhores resultados.

Descrição do autor

Acompanha esta rotina de alongamentos para principiantes e melhora a flexibilidade das pernas! Para resultados rápidos, recomendo fazê-la 3 ou mais vezes por semana.

Deixa abaixo qualquer pedido para o meu próximo vídeo. :)

Sobre este tutorial

Anna McNulty publicou este tutorial em vídeo de 10:34 em 25 de outubro de 2018. Foi visto 6 910 329 vezes no YouTube.

Canal: Anna McNulty
Categoria: Dicas e estilo
Duração: 10:34
Publicado: 25 de outubro de 2018
Visualizações: 6 910 329
Gostos: 146 613

Partilhar

Leitura complementar

Flexões de braços: treino para iniciantes que querem começar melhorcomsaude.com.br
Rotina de flexões de braços para iniciantes. Não se sinta envergonhado se em seus primeiros dias na academia você não conseguir fazer muitas flexões como seus companheiros. Eles tiveram que praticar muito para chegar on…
Como ganhar flexibilidade nas pernas rápido - exercícios e dicas onsalus.com.br
Depois separe as pernas e os calcanhares para as laterais do corpo (ficando de joelhos) e se sente no espaço que as pernas deixaram entre elas. Confira a foto para entender melhor. A alternativa consiste em colocar uma…
Divisão de Treino de Pernas e Glúteos Completo (Melhores ... treinomestre.com.br
Divisão de treino para pernas, como fazer adequadamente? Bom, agora que temos os 20 exercícios principais, chegou a hora de organizar eles em rotinas de treinamento. Para que ele fique didático, é importante entender qu…