HDTutorial
NL
Zo krijg je soepelere benen als beginner

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo krijg je soepelere benen als beginner

6.910.329 weergaven 25 oktober 2018 10:34

Bekijken op YouTube
KanaalAnna McNulty

In het kort

Met deze routine bouw je vanaf nul flexibiliteit in je benen op, met eenvoudige rek-oefeningen. Anna McNulty leidt je stap voor stap door een reeks die speciaal voor beginners is ontworpen – ideaal als je net begint of langzaam wilt wennen aan diepere rekbewegingen. De maker adviseert deze routine minimaal 3 keer per week te doen voor zichtbare vooruitgang.

Vragen en antwoorden

Hoe vaak moet ik deze routine doen?

De maker raadt aan deze routine minimaal 3 keer per week te doen voor de beste resultaten.

Beschrijving van de maker

Volg deze beginnersrekking om je beensoepelheid te verbeteren! Voor snelle resultaten raden we aan deze routine drie of meer keer per week te doen.

Laat hieronder een reactie achter als je een wens voor mijn volgende video hebt! 😊

Over deze tutorial

Anna McNulty publiceerde deze videotutorial van 10:34 op 25 oktober 2018. Hij is 6.910.329 keer bekeken op YouTube.

Duur
10:34
Gepubliceerd
25 oktober 2018
Weergaven
6.910.329
Likes
146.613

Delen

Verder lezen

  • In een dag de split leren: 12 stappen (met ... - wikiHow nl.wikihow.com

    Om de split te kunnen leren, heb je flexibele heupen nodig. Door regelmatig uitgebreide rekoefeningen te doen, kun je lenig genoeg worden om uiteindelijk de split te kunnen doen. Hoe lang je erover doet om dit voor elka…

  • Snel lenig worden - wikiHow nl.wikihow.com

    De bewegingen die je in het dagelijks leven regelmatig uitvoert bepalen hoe lenig je moet zijn. Een tennisspeler moet lenige schouders hebben, terwijl iemand die karate doet flexibele benen nodig heeft. Zelfs voor het u…

  • Ligging: Zinkende benen ⋆ Triathlon365 triathlon365.nl

    Je benen liggen achter je lichaam en je voetbeweging past binnen een emmer. Beenslag: Je benen en voeten gaan ver uit elkaar en remmen je telkens af. Je benen en voeten blijven dicht bij elkaar en de energie is gericht…

Deze tutorial in andere talen