HDTutorial
NL
Zo krijg je soepelere benen: effectieve stretchroutine

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo krijg je soepelere benen: effectieve stretchroutine

11.397.224 weergaven 26 oktober 2018 17:37

Bekijken op YouTube
KanaalAlivia D'Andrea

In het kort

Deze routine van Alivia D’Andrea helpt je om je beensoepelheid te vergroten met gerichte rek- en stretchoefeningen. Het is bedoeld voor iedereen die zijn mobiliteit wil verbeteren, met focus op consistentie en geleidelijke vooruitgang. De video begint met een warming-up om je spieren voor te bereiden.

Vragen en antwoorden

Hoe lang moet ik opwarmen?

150–200 high knees (ongeveer 2–3 minuten).

Beschrijving van de maker

Ik heb deze stretchroutine gemaakt die je beenflexibiliteit aanzienlijk verbetert! Wees consistent en ga verder dan je grenzen om resultaten te zien. Vergeet niet om op te warmen voordat je begint (150–200 *springende benen* is een goede warming-up).

❤️ *LAAT HET ONS VRIENDJES BLIJVEN!* ❤️

⚠️ *FTC*: Deze video is niet gesponsord.

Over deze tutorial

Alivia D'Andrea publiceerde deze videotutorial van 17:37 op 26 oktober 2018. Hij is 11.397.224 keer bekeken op YouTube.

Duur
17:37
Gepubliceerd
26 oktober 2018
Weergaven
11.397.224
Likes
346.138

Delen

Verder lezen

Deze tutorial in andere talen