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Cómo lograr piernas flexibles en poco tiempo

Name: Cómo lograr piernas flexibles en poco tiempo
Uploaded: 2018-10-26T03:12:34+00:00
Duration: 17 min 37 s
Channel: Alivia D'Andrea
Description: ¡He creado una rutina de estiramientos que mejorará tu flexibilidad en las piernas de forma increíble! Sé constante con estos ejercicios y supera tus límites para ver resultados. ¡No olvides calentar antes de estirar (150-200 jumping jacks son un buen calentamiento)! ♡ QUÉDATE AHÍ ♡ ⚑ FTC: Este video no es patrocinado.

11.397.224 visualizaciones 26 de octubre de 2018 17:37

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CanalAlivia D'Andrea

En resumen

Esta rutina de Alivia D’Andrea te ayudará a aumentar la flexibilidad de tus piernas con estiramientos específicos. Está diseñada para cualquiera que quiera mejorar su movilidad, enfocándose en la constancia y una progresión gradual. El video comienza con un calentamiento para preparar tus músculos.

Preguntas y respuestas

¿Cuánto tiempo debo calentar?

150–200 jumping jacks (unos 2–3 minutos).

Descripción del autor

¡He creado una rutina de estiramientos que mejorará tu flexibilidad en las piernas de forma increíble! Sé constante con estos ejercicios y supera tus límites para ver resultados. ¡No olvides calentar antes de estirar (150-200 jumping jacks son un buen calentamiento)!

♡ QUÉDATE AHÍ ♡

⚑ FTC: Este video no es patrocinado.

Sobre este tutorial

Alivia D'Andrea publicó este tutorial en vídeo de 17:37 el 26 de octubre de 2018. Se ha visto 11.397.224 veces en YouTube.

Canal: Alivia D'Andrea
Categoría: Consejos y estilo
Duración: 17:37
Publicado: 26 de octubre de 2018
Visualizaciones: 11.397.224
Me gusta: 346.138

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