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Come ottenere gambe flessibili: routine di stretching efficace

Name: Come ottenere gambe flessibili: routine di stretching efficace
Uploaded: 2018-10-26T03:12:34+00:00
Duration: 17 min 37 s
Channel: Alivia D'Andrea
Description: Ho creato questa routine di stretching che migliorerà immensamente la flessibilità delle tue gambe! Sii costante con questi esercizi e supera i tuoi limiti per vedere risultati reali. Non dimenticare di scaldarti prima di allungarti (150-200 *jumping jacks* sono un ottimo riscaldamento). ❤️ *VUOI RESTARE IN CONTATTO?* ❤️ ⚠️ *FTC*: Questo video non è sponsorizzato.

11.397.224 visualizzazioni 26 ottobre 2018 17:37

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CanaleAlivia D'Andrea

In breve

Questa routine di Alivia D’Andrea ti aiuterà a migliorare la flessibilità delle gambe grazie a esercizi di stretching mirati. È pensata per chiunque voglia aumentare la mobilità, con un focus sulla costanza e un progresso graduale. Il video inizia con un riscaldamento per preparare i muscoli.

Domande e risposte

Quanto tempo dovrei dedicare al riscaldamento?

150–200 saltelli (circa 2–3 minuti).

Descrizione dell’autore

Ho creato questa routine di stretching che migliorerà immensamente la flessibilità delle tue gambe! Sii costante con questi esercizi e supera i tuoi limiti per vedere risultati reali. Non dimenticare di scaldarti prima di allungarti (150-200 *jumping jacks* sono un ottimo riscaldamento).

❤️ *VUOI RESTARE IN CONTATTO?* ❤️

⚠️ *FTC*: Questo video non è sponsorizzato.

Informazioni su questo tutorial

Alivia D'Andrea ha pubblicato questo video tutorial di 17:37 il 26 ottobre 2018. È stato visto 11.397.224 volte su YouTube.

Canale: Alivia D'Andrea
Categoria: Fai da te e stile
Durata: 17:37
Pubblicato: 26 ottobre 2018
Visualizzazioni: 11.397.224
Mi piace: 346.138

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