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Comment obtenir des jambes souples en un rien de temps

Name: Comment obtenir des jambes souples en un rien de temps
Uploaded: 2018-10-26T03:12:34+00:00
Duration: 17 min 37 s
Channel: Alivia D'Andrea
Description: J’ai créé une routine d’étirements qui va booster ta souplesse des jambes à un niveau incroyable ! Sois régulier·ère avec ces exercices et dépasse tes limites pour voir les résultats. N’oublie pas de bien t’échauffer avant de t’étirer (150 à 200 jumping jacks, c’est parfait pour ça). ♡ RESTONS EN CONTACT ♡ ⚑ FTC : Cette vidéo n’est pas sponsorisée.

11 397 224 vues 26 octobre 2018 17:37

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En bref

Cette routine d’Alivia D’Andrea vous aidera à améliorer la souplesse de vos jambes grâce à des étirements précis. Elle est conçue pour tous ceux qui souhaitent gagner en mobilité, en misant sur la régularité et une progression progressive. La vidéo commence par un échauffement pour préparer vos muscles.

Questions et réponses

Combien de temps dois-je m’échauffer ?

150 à 200 jumping jacks (environ 2 à 3 minutes).

Description de l’auteur

J’ai créé une routine d’étirements qui va booster ta souplesse des jambes à un niveau incroyable ! Sois régulier·ère avec ces exercices et dépasse tes limites pour voir les résultats. N’oublie pas de bien t’échauffer avant de t’étirer (150 à 200 jumping jacks, c’est parfait pour ça).

♡ RESTONS EN CONTACT ♡

⚑ FTC : Cette vidéo n’est pas sponsorisée.

À propos de ce tutoriel

Alivia D'Andrea a publié ce tutoriel vidéo de 17:37 le 26 octobre 2018. Il a été vu 11 397 224 fois sur YouTube.

Chaîne: Alivia D'Andrea
Catégorie: Astuces & style
Durée: 17:37
Publié le: 26 octobre 2018
Vues: 11 397 224
J’aime: 346 138

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