Comment augmenter le glutathion, l'antioxydant ultime

Glutathion : tout ce qu’il faut savoir sur l’antioxydant star.

Horaires
0:00 Le glutathion
0:10 Qu’est-ce qu’un radical libre ?
0:37 Qu’est-ce qu’un antioxydant ?
1:20 Le glutathion
3:35 Comment booster son glutathion
4:15 Ce qui réduit le glutathion

Aujourd’hui, on parle du roi des antioxydants : le glutathion. Mais avant ça, qu’est-ce qu’un antioxydant ? Pour bien comprendre, il faut d’abord savoir ce qu’est un radical libre.

Imaginez un atome avec ses électrons appariés. Si l’un d’eux manque, il reste un électron non apparié, ce qui rend l’atome instable. C’est ça, un radical libre. Ces petits démons peuvent causer des dégâts énormes dans les cellules, les organites, l’ADN… et bien plus.

Un antioxydant arrive alors pour offrir l’électron manquant et rééquilibrer l’atome. Le problème ? En perdant son électron, l’antioxydant devient lui-même instable et doit en emprunter un à un autre antioxydant. C’est pour ça qu’ils travaillent en équipe.

Méfiez-vous des antioxydants synthétiques : certains sont accusés de favoriser le cancer. Pourquoi ? Parce qu’ils n’agissent pas en réseau. Dès qu’ils donnent leur électron, ils deviennent le problème.

Le glutathion est l’antioxydant le plus présent dans le foie, mais toutes les cellules en produisent. Il réduit le stress oxydatif et aide à neutraliser les toxines que notre corps fabrique naturellement. Il soutient aussi les antioxydants externes comme la vitamine C, l’...