Come aumentare il glutatione, l'antiossidante maestro

Glutatione: tutto quello che devi sapere sull'antiossidante più potente.

Orari
0:00 Il glutatione
0:10 Cos'è un radicale libero?
0:37 Cos'è un antiossidante?
1:20 Il glutatione
3:35 Come aumentare il glutatione
4:15 Cosa riduce il glutatione

Oggi parliamo del re degli antiossidanti: il glutatione. Ma prima, cos'è un antiossidante? Per capirlo davvero, dobbiamo prima spiegare cosa sono i radicali liberi.

Immaginate un atomo con elettroni accoppiati. Se ne manca uno, ecco che abbiamo un elettrone libero, che rende l'atomo instabile. Questo è un radicale libero. I radicali liberi possono causare danni enormi alle cellule, ai loro meccanismi, al DNA e altro ancora.

È qui che entra in gioco un antiossidante, che dona l'elettrone mancante per bilanciare l'atomo e stabilizzarlo. Il problema? L'antiossidante, perdendo l'elettrone, diventa a sua volta instabile e ha bisogno di prenderne uno da un altro antiossidante. Per questo gli antiossidanti lavorano in squadra.

Non è una buona idea assumere antiossidanti sintetici, perché sono stati collegati al cancro. Il motivo? Non lavorano in rete: una volta donato l'elettrone, diventano essi stessi il problema.

Il glutatione è l'antiossidante più abbondante nel fegato, ma viene prodotto da tutte le cellule. Riduce lo stress ossidativo e aiuta a neutralizzare le tossine che il corpo produce naturalmente. Inoltre, il glutatione sostiene altri antiossidanti esogeni come la vitamina C, l...