Hoe je glutathion verhoogt – het krachtige antioxidant

Glutathion: alles wat je moet weten over het meesterantioxidant.

Tijdstippen
0:00 Glutathion
0:10 Wat is een vrije radicalen?
0:37 Wat is een antioxidant?
1:20 Glutathion
3:35 Hoe je glutathion verhoogt
4:15 Wat glutathion verlaagt

Vandaag gaan we het hebben over het krachtigste antioxidant: glutathion. Maar eerst: wat is een antioxidant? Om dat te begrijpen, moeten we eerst uitleggen wat vrije radicalen zijn.

Stel je een atoom voor met gepaarde elektronen. Miste er één, dan heb je een ongebonden elektron – dat maakt het atoom onstabiel. Dat noemen we een vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen enorme schade aanrichten in cellen, celmechanismen, DNA en meer.

Een antioxidant komt dan langs en geeft het ontbrekende elektron om het atoom te balanceren en te stabiliseren. Het probleem? Het antioxidant verliest zelf een elektron en wordt onstabiel. Het heeft nu weer een elektron nodig van een ander antioxidant. Daarom werken antioxidanten in netwerken.

Het is geen goed idee om synthetische antioxidanten in te nemen, want die staan in verband gebracht met kanker. De reden? Ze werken niet in netwerken. Zodra ze een elektron afstaan, worden *zij* het probleem.

Glutathion is het meest voorkomende antioxidant in de lever, maar alle cellen maken het aan. Het vermindert oxidatieve stress en helpt om giftige stoffen te neutraliseren die het lichaam zelf aanmaakt. Bovendien ondersteunt glutathion andere exogene antioxidanten zoals vitamine C, vitamine...