Comment manger sainement (PARTOUT !)

Mangez sainement et construisez des muscles secs et fermes avec ces astuces…

Manger sainement en voyage peut être un vrai défi si on n’est pas préparé. Dans cette vidéo, je partage mes conseils pour bien manger sur la route toute la journée. Je vous montre exactement ce que j’ai mangé lors d’un récent voyage à WrestleMania 31 pour le travail. Du petit-déjeuner aux options pour le déjeuner et le dîner, en passant par une astuce pour les compléments alimentaires qui m’aide à rester régulier dans mon alimentation, peu importe où je suis.

La plupart des gens voyagent (pour le travail ou le plaisir) et finissent par prendre du poids en rentrant. C’est souvent parce que voyager perturbe leurs habitudes alimentaires habituelles, les laissant affamés et avec des envies de plats qu’ils ne mangent pas d’habitude, à des moments où ils ne mangent pas d’habitude. Mais ça n’a pas besoin d’être comme ça.

Si vous vous préparez un peu à l’avance, vous pouvez tout à fait manger sainement où que vous soyez. Une des choses que je fais avant de partir quelque part, c’est d’emballer mes compléments ATHLEAN-Rx en petites portions ou en doses individuelles. Ces compléments me servent de repas pratique et rapide (je les mélange avec une banane et un peu de lait écrémé) pour avoir mes protéines sans avoir à m’asseoir à une longue table. Je suis souvent en train de travailler pendant mes voyages et je n’ai tout simplement pas le temps de m’attarder trop longtemps sur les repas.

Le soir de mon arrivée à l’hôtel, je passe environ 10 minutes à parcourir les menus des restaurants de l’hôtel (car j’aime souvent y dîner et prendre mon petit-déjeuner pendant mon séjour) ou à explorer d’autres options autour de l’hôtel…