Como Comer Saudável (EM QUALQUER LUGAR!)

Alimente-se bem e construa músculos definidos com estas dicas…

Comer saudável quando se viaja pode ser um desafio, se você não estiver preparado. Neste vídeo, compartilho com você as minhas dicas para comer bem durante todo o dia na estrada. Mostro exatamente o que comi durante uma recente viagem à WrestleMania 31 a trabalho. Desde opções para o café da manhã até almoço e jantar, além de um truque com os suplementos que me ajuda a manter a consistência na minha dieta, não importa onde eu esteja.

A maioria das pessoas viaja (seja a trabalho ou a lazer) e acaba voltando para casa com alguns quilinhos a mais. Isso acontece porque viajar costuma atrapalhar os horários normais de refeição e deixa as pessoas com fome, com vontade de comer coisas que não costumam comer em horários que não são os habituais. Mas não precisa ser assim.

Se você se preparar um pouco com antecedência, pode sim comer saudável em qualquer lugar onde estiver. Uma das coisas que faço antes de ir a qualquer lugar é embalar os meus suplementos ATHLEAN-Rx em sacolinhas ou doses individuais. Esses suplementos servem como uma refeição rápida e prática (eu misturo com uma banana e um pouco de leite desnatado) para ter as minhas proteínas sem precisar me sentar para uma refeição longa. Geralmente estou trabalhando durante as viagens e simplesmente não tenho tempo para parar muito para comer.

Na noite em que chego ao hotel, passo uns 10 minutos olhando os cardápios dos restaurantes do hotel (pois costumo ir lá para jantar e tomar café da manhã durante a minha estadia) ou explorando outras opções ao redor do hotel…