Zo eet je gezond (OVEREENKOMST!)

Eet gezond en bouw gespierde, slanke spieren met deze tips…

Gezonder eten onderweg kan een uitdaging zijn als je er niet op voorbereid bent. In deze video deel ik mijn tips om overal op de dag door gezond te blijven eten. Ik laat je zien wat ik precies at tijdens een recent werkbezoek aan *WrestleMania 31*. Van ontbijtopties tot lunch en diner, en een slimme truc met voedingssupplementen die me helpt om overal aan mijn dieet te blijven houden.

Veel mensen reizen – voor zaken of plezier – en komen met wat extra kilo’s terug. Dat komt omdat reizen vaak je normale eetpatroon verstoort en je hongerig maakt met trek naar eten dat je normaal niet eet op momenten dat je dat niet gewend bent.

Maar het hoeft niet zo te zijn.

Als je je een beetje voorbereidt, kun je echt overal gezond eten. Een van de dingen die ik altijd doe voordat ik ergens naartoe ga, is mijn *ATHLEAN-Rx*-supplementen in kleine zakjes of enkelporties verpakken. Zo heb ik altijd een handige, snelle maaltijd bij me (ik meng ze met een banaan en wat magere melk) om mijn eiwitten binnen te krijgen zonder dat ik me aan een langdurig eten moet zetten. Ik ben meestal aan het werk tijdens mijn reizen en heb gewoon geen tijd om lang te eten.

De eerste avond in het hotel besteed ik ongeveer 10 minuten aan het bekijken van de menukaarten van de restaurants in het hotel (die ik vaak gebruik voor diner en ontbijt tijdens mijn verblijf) of aan het zoeken naar andere opties in de buurt…