Come Mangiare Sano (DOVUNQUE TU SIA!)

Mangia sano e costruisci muscoli magri e definiti con questi consigli…

Mangiare sano mentre viaggi può essere una sfida, se non sei preparato. In questo video ti condivido i miei trucchi per mantenere un’alimentazione sana in viaggio, durante tutta la giornata. Ti mostro esattamente cosa ho mangiato durante un recente viaggio a *WrestleMania 31* per lavoro. Dai cibi per la colazione alle opzioni per pranzo e cena, fino a un trucco per organizzare gli integratori che mi aiuta a restare fedele alla mia dieta ovunque io sia.

Molte persone viaggiano (sia per lavoro che per piacere) e finiscono per tornare a casa con qualche chilo di troppo. Questo perché i viaggi spesso sconvolgono le nostre abitudini alimentari, lasciandoci affamati e con voglie di cibi che non mangiamo di solito, a orari in cui non siamo abituati a mangiare. Ma non deve essere per forza così.

Se ti prepari un po’ in anticipo, puoi mangiare sano ovunque tu ti trovi. Una delle cose che faccio prima di partire è dividere gli integratori *ATHLEAN-Rx* in piccole bustine o dosi singole. Così ho sempre a portata di mano una soluzione veloce e pratica (li mescolo con una banana e un po’ di latte scremato) per assumere le proteine senza dovermi sedere a un pasto lungo. Di solito sono al lavoro durante i viaggi e non ho proprio il tempo di fermarmi a lungo per mangiare.

La prima sera in hotel, dedico circa 10 minuti a sfogliare i menù dei ristoranti presenti in struttura (che spesso frequento per cena e colazione durante il soggiorno) o a esplorare altre opzioni nei dintorni…