HDTutorial
ID
Cara Melompat Tinggi (Panduan Langkah demi Langkah!)

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melompat Tinggi (Panduan Langkah demi Langkah!)

1.739.402 kali ditonton 25 Oktober 2014 12:25

Tonton di YouTube
SaluranATHLEAN-X™

Deskripsi dari pembuat

Tingkatkan kemampuan melompat vertikal dengan berlatih seperti atlet

Belajar cara melompat lebih tinggi bisa bingung. Selalu fokus ke atas membuatmu lupa untuk berkonsentrasi pada apa yang ada di bawahmu! Nah, untuk meningkatkan kemampuan melompat vertikal dan mulai melompat lebih tinggi, kamu harus fokus ke tanah.

Di video ini, saya akan menunjukkan panduan langkah demi langkah untuk meningkatkan kemampuan melompatmu dengan memperbaiki kemampuanmu untuk:

1. Menekan kaki ke tanah lebih kuat
2. Menekan kaki ke tanah lebih cepat

Ketika kamu meningkatkan kemampuan menekan tanah dengan lebih kuat, kemampuan melompat vertikalmu juga akan meningkat. Fisika dasar akan memberitahumu bahwa setiap gaya akan menghasilkan gaya reaksi yang sama besar dan berlawanan arah. Tekan tanah, dan tanah akan mendorongmu kembali, yang memungkinkanmu melompat lebih tinggi.

Ketika kamu meningkatkan laju produksi gaya, kamu memanfaatkan kemampuan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak gaya melalui energi elastis dan refleks peregangan.

Di video ini, saya akan menunjukkan bagaimana melompat lebih tinggi dengan memberikanmu latihan contoh spesifik untuk meningkatkan vertikal dan peregangan yang membuatnya mungkin. Tidak ada satu latihan pun yang bisa membuatmu melompat tinggi. Kamu harus merencanakan program lengkap yang tidak hanya berfokus pada latihan melompat, tetapi juga pada perkembangan atletisitas tubuh secara keseluruhan.

Belajar cara melompat lebih tinggi memerlukanmu untuk berlatih dengan eksplosivitas maksimal, tidak hanya pada kaki. Kamu harus memiliki stabilitas inti yang baik dan juga fleksibilitas bagian atas tubuh (lihat mengapa di video). Tambahkan...

Tentang tutorial ini

ATHLEAN-X™ memublikasikan tutorial video berdurasi 12:25 ini pada 25 Oktober 2014. Video ini telah ditonton 1.739.402 kali di YouTube.

Kategori
Tips & Gaya
Durasi
12:25
Dipublikasikan
25 Oktober 2014
Penayangan
1.739.402
Suka
39.135

Bagikan

Bacaan lanjutan

  • Panduan Cara Budidaya Tanaman Anggur Step by Step! sentrabudidaya.com

    Sudah jelas bukan, kalau sudah jelas tunggu apalagi ayok langsung budidaya anggur sendiri bisa anda jadikan sebagai ladang bisnis ataupun hanya dikonsumsi sendiri. Baiklah itu sedikit informasi dari kami mengenai budida…

  • Step by Step Cara Aplikasikan VPS NVMe untuk Wordpress ... blog.bestariwebhost.com

    Meski begitu, saat ini ada banyak layanan yang menyediakan harga yang murah. Nah, jika Anda sedang mempertimbangkan untuk beralih menggunakan web hosting VPS NVMe ini, tentunya harus mengetahui bagaimana cara menggunaka…

  • Step By Step Panduan Cara Belajar Mobil Manual Bagi Pemula ... demico.co

    Tetapi jangan langsung memutarnya dulu, Ada beberapa langkah lagi yang perlu Anda lakukan sebelum Anda dapat menghidupkan mobil dengan aman. Periksa kondisi kopling, rem dan pedal gas. Di dalam mobil transmisi manual ad…

Tutorial ini dalam bahasa lain