Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).
Zo doe je de Schaar – Buikspieroefening
KanaalHowcastBeschrijving van de maker
-
-
Top thuisworkout-materiaal:
Nu laat ik je zien hoe je de schaar doet. Dit is vooral een oefening voor de onderbuik. Ga op je rug liggen, armen langs je lichaam of – als je steun nodig hebt – onder je billen. Je benen blijven gestrekt. Nu beweeg je ze kruislings, zoals een schaar, of je houdt ze recht. Er zijn twee varianten: kruis je benen (binnen en buiten) of houd ze recht. Beide werken de onderbuikspieren aan. Houd je knieën licht gebogen om druk op je rug te verminderen. Een andere variant is je benen eerst naar binnen en dan naar buiten bewegen. Deze oefening traint vooral de onderbuik. Zo doe je de schaar goed!
-
Top thuisworkout-materiaal:
Nu laat ik je zien hoe je de schaar doet. Dit is vooral een oefening voor de onderbuik. Ga op je rug liggen, armen langs je lichaam of – als je steun nodig hebt – onder je billen. Je benen blijven gestrekt. Nu beweeg je ze kruislings, zoals een schaar, of je houdt ze recht. Er zijn twee varianten: kruis je benen (binnen en buiten) of houd ze recht. Beide werken de onderbuikspieren aan. Houd je knieën licht gebogen om druk op je rug te verminderen. Een andere variant is je benen eerst naar binnen en dan naar buiten bewegen. Deze oefening traint vooral de onderbuik. Zo doe je de schaar goed!
Over deze tutorial
Howcast publiceerde deze videotutorial van 1:18 op 11 november 2012. Hij is 2.402.429 keer bekeken op YouTube.
Delen
Deze tutorial in andere talen
- ENHow to Do Scissors | Ab Workout
- FRComment faire Ciseaux | Ab Workout
- ESCómo hacer Tijeras | Trabajo abdominal
- PTComo fazer Tesoura | Ab Workout
- ITCome fare Forbici | Ab Workout
- DEWie man Do Schere | ab Workout
- RUКак это сделать ножницы | Тренировка
- PLJak zrobić Nożyczki | Ab Workout
- JAどのようにはさみへ|アブワークアウト
- ARكيفية القيام مقص | أب تجريب
- HIकैसे करूं कैंची के लिए | अब कसरत
- IDCara Do Gunting | Ab Workout