Como fazer mais peso no supino reto com a técnica certa

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*« Quanto tu supinas? »*

O supino reto é um dos exercícios mais populares da academia. E é aquele que todo mundo usa para medir a sua força e progresso muscular.

Lembro-me bem dos meus primeiros tempos de musculação, ainda na escola: as pessoas sempre me faziam as mesmas perguntas:

*« Quanto tu supinas? »*
*« Há quanto tempo tu faz supino? »*

Era como se o supino fosse o único exercício que existia… KKK

Claro que o supino é um ótimo exercício, mas é só uma pequena parte do seu programa completo de construção muscular. Mesmo assim, as pessoas dão muita importância pra ele.

Todo homem que levanta peso se sente eufórico quando bate o seu recorde no supino. Para a maioria, essa sensação pode durar dias. Quando o seu supino melhora, você se sente no topo do mundo. Mas se você ficar estagnado, pode ficar pra baixo.

Nesta aula em vídeo, vou te ensinar dicas técnicas superimportantes para maximizar a sua força no supino usando a forma correta. Essas técnicas não só vão te ajudar a levantar mais peso, como também reduzem o risco de lesões.