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Como fazer o *Overhead Press* – Técnica e postura corretas

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Como fazer o *Overhead Press* – Técnica e postura corretas

3 036 149 visualizações 2 de novembro de 2013 3:06

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CanalBuff Dudes

Em resumo

Aprenda a executar o press militar com a técnica e postura adequadas para fortalecer os ombros de forma eficiente. Este vídeo aborda os fundamentos para um movimento limpo, ideal para quem quer aperfeiçoar a rotina de treino.

Descrição do autor

O *Overhead Press* é um dos melhores exercícios que podes ter no teu treino, desde que o faças bem feito. Neste vídeo, mostramos-te como o executar corretamente, passando pela técnica, postura e dicas para um *Overhead Press* perfeito!

Próximo: *Pull-Ups*

Com: Brandon Myles White, Hudson
Filmagem e edição: Hudson

Música: Griphop – ISRC: US-UAN-11-00413
Impact Intermezzo – ISRC: US-UAN-11-00620

Ilustração Deadlift Art e logo Buff Dudes por Brandon
Pixel Art por João Victor G. Costa (JinnDev)

Sobre este tutorial

Buff Dudes publicou este tutorial em vídeo de 3:06 em 2 de novembro de 2013. Foi visto 3 036 149 vezes no YouTube.

Duração
3:06
Publicado
2 de novembro de 2013
Visualizações
3 036 149
Gostos
24 534

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