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Como fazer Navasana (Postura do Barco) para iniciantes

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Como fazer Navasana (Postura do Barco) para iniciantes

383 481 visualizações 11 de novembro de 2016 2:23

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CanalVENTUNO YOGA

Descrição do autor

Pratique Navasana diariamente junto com a nossa playlist Yoga para fortalecer o core para melhores resultados.

Uma das posturas de ioga mais conhecidas para fortalecer o abdómen, a Postura do Barco (Navasana) tonifica os músculos abdominais enquanto fortalece as costas baixas. É ótima para desenvolver resistência geral. Hoje, no *Yoga e Você*, Dhivya do Dhivyamyoga ensina como fazer Navasana para iniciantes.

Sobre este tutorial

VENTUNO YOGA publicou este tutorial em vídeo de 2:23 em 11 de novembro de 2016. Foi visto 383 481 vezes no YouTube.

Duração
2:23
Publicado
11 de novembro de 2016
Visualizações
383 481
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