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Como fazer Matsyasana - Postura do Peixe para iniciantes

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Como fazer Matsyasana - Postura do Peixe para iniciantes

196 391 visualizações 12 de novembro de 2017 1:45

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CanalVENTUNO YOGA

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A Postura do Peixe (Matsyasana) é uma posição de yoga de abertura para trás que abre o peito, garganta e abdómen. É normalmente usada como contraposição à Postura sobre os Ombros (Sarvangasana), pois alivia a pressão no pescoço e coluna vertebral, mas também é um alongamento profundo por si só, com muitos benefícios.

O nome desta postura vem do facto de, se a adoptares na água, flutuares com facilidade. Tenta manter a postura metade do tempo que passaste na Postura sobre os Ombros, para equilibrar os efeitos de alongamento na tua coluna e músculos.

Neste vídeo, a Dhivya do Dhivyam Yoga mostra-nos como fazer Matsyasana para iniciantes.

Veja mais: 21frames.in/yogaandyou

Sobre este tutorial

VENTUNO YOGA publicou este tutorial em vídeo de 1:45 em 12 de novembro de 2017. Foi visto 196 391 vezes no YouTube.

Duração
1:45
Publicado
12 de novembro de 2017
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