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Come fare Matsyasana - La Posizione del Pesce per principianti

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Come fare Matsyasana - La Posizione del Pesce per principianti

196.391 visualizzazioni 12 novembre 2017 1:45

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CanaleVENTUNO YOGA

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La Posizione del Pesce è un’asana di yoga che apre il torace, la gola e l’addome. Di solito viene utilizzata come controposizione alla Candelabra (Sarvangasana), perché allevia la pressione sul collo e sulla colonna vertebrale, ma è anche un allungamento profondo con numerosi benefici da sola. Il nome di questa postura deriva dal fatto che, se la assumi in acqua, galleggi molto facilmente. Cerca di mantenere la posizione per metà del tempo che hai trascorso nella Candelabra, per equilibrare gli effetti di allungamento sulla schiena e sui muscoli. In questo video, Dhivya di Dhivyam Yoga ci mostra come eseguire la Matsyasana - Posizione del Pesce per principianti.

Guarda di più: 21frames.in/yogaandyou

Informazioni su questo tutorial

VENTUNO YOGA ha pubblicato questo video tutorial di 1:45 il 12 novembre 2017. È stato visto 196.391 volte su YouTube.

Durata
1:45
Pubblicato
12 novembre 2017
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