HDTutorial
ES
Cómo hacer un jumping jack | Entrenamiento tipo boot camp

La reproducción carga el reproductor integrado de YouTube (modo de privacidad mejorada).

Cómo hacer un jumping jack | Entrenamiento tipo boot camp

2.765.585 visualizaciones 27 de octubre de 2012 1:53

Ver en YouTube
CanalHowcast

En resumen

Domina los jumping jacks, un ejercicio versátil que calienta todo el cuerpo, acelera el ritmo cardíaco y no requiere ningún equipo. Perfecto para rutinas de entrenamiento tipo boot camp o ráfagas rápidas de cardio entre ejercicios de fuerza.

Preguntas y respuestas

¿Se pueden usar jumping jacks para calentar?

Sí, son comunes en los entrenamientos tipo boot camp para calentar tanto el tren superior como el inferior.

¿Necesito algún equipo para este ejercicio?

No, los jumping jacks no requieren equipo, solo espacio para moverse.

Descripción del autor

-
-

¿Buscas un entrenamiento que te ponga a prueba? Echa un vistazo a estos recursos de fitness intensos:

507054-Cómo-hacer-un-jumping-jack-Entrenamiento-tipo-boot-camp

Vamos a hablar de cómo hacer un jumping jack. Vas a ver este ejercicio en casi cualquier rutina de calentamiento o entrenamiento de boot camp, porque es una de esas actividades que trabaja el tren superior, el tren inferior, es cardiovascular y, lo mejor, no necesitas ningún equipo. Puedes usarlo para calentar, o como intervalo de alta intensidad entre movimientos de fuerza cuando quieras subir tu frecuencia cardíaca.

Sobre este tutorial

Howcast publicó este tutorial en vídeo de 1:53 el 27 de octubre de 2012. Se ha visto 2.765.585 veces en YouTube.

Canal
Howcast
Duración
1:53
Publicado
27 de octubre de 2012
Visualizaciones
2.765.585
Me gusta
9.124

Compartir

Este tutorial en otros idiomas