HDTutorial
ID
Cara Melakukan Jumping Jack | Latihan Boot Camp

Pemutaran memuat pemutar YouTube tersemat (mode privasi yang ditingkatkan).

Cara Melakukan Jumping Jack | Latihan Boot Camp

2.765.585 kali ditonton 27 Oktober 2012 1:53

Tonton di YouTube
SaluranHowcast

Ringkasnya

Kuasai gerakan jumping jack, latihan serbaguna yang menghangatkan seluruh tubuh, meningkatkan denyut jantung, dan tidak memerlukan peralatan apa pun. Ideal untuk latihan boot camp atau sesi kardiovaskular cepat di antara latihan kekuatan.

Tanya jawab

Apakah jumping jack bisa digunakan untuk pemanasan?

Ya, sering digunakan dalam boot camp untuk memanaskan bagian atas dan bawah tubuh.

Apakah saya memerlukan peralatan khusus untuk latihan ini?

Tidak, jumping jack tidak memerlukan peralatan—hanya butuh ruang untuk bergerak.

Deskripsi dari pembuat

-
-

Ingin latihan yang benar-benar menggetarkan? Cek sumber daya fitness keras ini:

507054-How-to-Do-a-Jumping-Jack-Boot-Camp-Workout

Mari kita bahas cara melakukan jumping jack. Anda pasti akan melihat jumping jack sebagai bagian dari pemanasan dan bahkan sebagai bagian dari latihan di banyak boot camp, karena ini salah satu latihan yang hebat yang melibatkan gerakan pada bagian atas dan bawah tubuh, kardiovaskular, dan tidak memerlukan peralatan apa pun. Anda bisa menggunakannya untuk pemanasan, atau sebagai interval intensitas tinggi di antara gerakan kekuatan untuk meningkatkan denyut jantung.

Tentang tutorial ini

Howcast memublikasikan tutorial video berdurasi 1:53 ini pada 27 Oktober 2012. Video ini telah ditonton 2.765.585 kali di YouTube.

Saluran
Howcast
Kategori
Tips & Gaya
Durasi
1:53
Dipublikasikan
27 Oktober 2012
Penayangan
2.765.585
Suka
9.124

Bagikan

Tutorial ini dalam bahasa lain