HDTutorial
NL
Zo doe je een sprong in de lucht (Jumping Jack) | Bootcamp-training

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Zo doe je een sprong in de lucht (Jumping Jack) | Bootcamp-training

2.765.585 weergaven 27 oktober 2012 1:53

Bekijken op YouTube
KanaalHowcast

In het kort

Beheers de jumping jack, een veelzijdige oefening die je hele lichaam opwarmt, je hartslag verhoogt en geen materiaal vereist. Perfect voor bootcamp trainingen of korte cardio bursts tussen krachtoefeningen.

Vragen en antwoorden

Kun je jumping jacks gebruiken als opwarming?

Ja, ze worden vaak in bootcamps gebruikt om zowel boven- als onderlichaam op te warmen.

Heb je materiaal nodig voor deze oefening?

Nee, jumping jacks vereisen geen materiaal—je hebt alleen ruimte nodig om te bewegen.

Beschrijving van de maker

-
-

Op zoek naar een training die je echt uitdaagt? Check deze harde fitnesstips:

507054-Zo-doe-je-een-sprong-in-de-lucht-Bootcamp-training

Laten we eens kijken hoe je een sprong in de lucht doet. Je ziet ze vast in je opwarming en ook in veel bootcamp-trainingen, want het is een geweldige oefening: je beweegt je bovenlichaam, je beweegt je onderlichaam, het is cardiovasculair en je hebt geen materiaal nodig. Je kunt ze gebruiken om op te warmen, of als een intens interval tussen krachtoefeningen om je hartslag omhoog te krijgen.

Over deze tutorial

Howcast publiceerde deze videotutorial van 1:53 op 27 oktober 2012. Hij is 2.765.585 keer bekeken op YouTube.

Kanaal
Howcast
Duur
1:53
Gepubliceerd
27 oktober 2012
Weergaven
2.765.585
Likes
9.124

Delen

Deze tutorial in andere talen