HDTutorial
IT
Come si fanno i salti nella neve (Jumping Jack) | Allenamento Boot Camp

La riproduzione carica il player incorporato di YouTube (modalità privacy avanzata).

Come si fanno i salti nella neve (Jumping Jack) | Allenamento Boot Camp

2.765.585 visualizzazioni 27 ottobre 2012 1:53

Guarda su YouTube
CanaleHowcast

In breve

Impadronisciti dei salti nella neve, un esercizio versatile che riscalda tutto il corpo, fa accelerare il battito cardiaco e non richiede attrezzatura. Perfetto per gli allenamenti boot camp o per brevi sessioni di cardio tra gli esercizi di forza.

Domande e risposte

Posso usare i salti nella neve per riscaldarmi?

Sì, sono spesso usati nei boot camp per riscaldare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo.

Ho bisogno di attrezzatura per questo esercizio?

No, i salti nella neve non richiedono attrezzatura—serve solo spazio per muoversi.

Descrizione dell’autore

-
-

Stai cercando un allenamento che ti metta alla prova? Ecco alcune risorse fitness intense:

507054-Come-si-fanno-i-salti-nella-neve-Boot-Camp-Workout

Parliamo ora di come eseguire correttamente i salti nella neve. Li vedrai sicuramente sia come parte del riscaldamento che durante l’allenamento in molti boot camp, perché sono un esercizio fantastico: coinvolgono sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, migliorano la circolazione e non richiedono attrezzatura. Puoi usarli per scaldarti, come intervallo ad alta intensità tra un esercizio di forza e l’altro per far salire il battito cardiaco.

Informazioni su questo tutorial

Howcast ha pubblicato questo video tutorial di 1:53 il 27 ottobre 2012. È stato visto 2.765.585 volte su YouTube.

Canale
Howcast
Durata
1:53
Pubblicato
27 ottobre 2012
Visualizzazioni
2.765.585
Mi piace
9.124

Condividi

Questo tutorial in altre lingue