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Le planche pour débutants : tutoriel du tuck planche
ChaîneThe Calisthenics SchoolDescription de l’auteur
Dans cette vidéo, on parle du *tuck planche* ! Découvrez quels muscles sont sollicités, comment éviter les erreurs courantes, et voyez les 3 meilleurs exercices pour progresser efficacement.
📌 À suivre sur Instagram : Calisthenics School
🔹 Planche
🔹 Traction avant (Front Lever)
🔹 Handstand (équilibre sur les mains)
🔹 Handstand à un bras
🔹 Impossible (variante avancée)
🔹 Les bases
🔹 Matériel
🎵 *Musique* : Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
🎶 *Licence* : NoCopyrightSounds
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🔹 Matériel
🎵 *Musique* : Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
🎶 *Licence* : NoCopyrightSounds
À propos de ce tutoriel
The Calisthenics School a publié ce tutoriel vidéo de 3:57 le 6 novembre 2019. Il a été vu 178 171 fois sur YouTube.
- Chaîne
- The Calisthenics School
- Catégorie
- Sport
- Durée
- 3:57
- Publié le
- 6 novembre 2019
- Vues
- 178 171
- J’aime
- 6 093
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