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Plancha para principiantes: Tutorial de plancha con piernas recogidas (Tuck Planche)
CanalThe Calisthenics SchoolDescripción del autor
En este vídeo te explico todo sobre la *plancha con piernas recogidas* (tuck planche). Aprenderás qué músculos trabajas, cómo evitar los errores más comunes y verás los 3 mejores ejercicios para dominarla.
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🔹 Plancha
🔹 Tracción frontal (Front Lever)
🔹 Handstand (equilibrio en mano)
🔹 Handstand de un brazo
🔹 Impossible (versión avanzada)
🔹 Bases
🔹 Materiales
🎵 *Música*: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
🎶 *Proporcionada por*: NoCopyrightSounds
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🎵 *Música*: Unknown Brain - MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
🎶 *Proporcionada por*: NoCopyrightSounds
Sobre este tutorial
The Calisthenics School publicó este tutorial en vídeo de 3:57 el 6 de noviembre de 2019. Se ha visto 178.171 veces en YouTube.
- Categoría
- Deportes
- Duración
- 3:57
- Publicado
- 6 de noviembre de 2019
- Visualizaciones
- 178.171
- Me gusta
- 6.093
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