Cara Melakukan Sit-Up dengan Benar | Latihan di Gim

-
-

Halo semua, ini lagi Max Tapper untuk HowCast, dan hari ini kita akan pelajari bagaimana melakukan sit-up dengan benar. Banyak di antara kalian pasti sudah melakukannya di gim, tapi hanya sedikit yang melakukannya dengan benar. Oleh karena itu, saya akan tunjukkan caranya. Baiklah, simak ini.

Sangat penting untuk diketahui, sit-up berarti kita naik dari lantai hingga duduk. Baiklah, sekarang kakimu harus tetap menempel di lantai. Kesalahan yang paling sering dilakukan di gim adalah kalian menarik leher dan mencoba untuk bangkit sendiri. Dan lakukan ini: satu, mundur, mundur. Dan itu salah.

Saya akan tunjukkan caranya yang benar. Lakukan dengan terkontrol dan pelan. Pelan saat turun. Satu, dua, tiga, empat. Baiklah, itu caranya melakukan sit-up dengan benar. Sekarang, teman-teman, pergi dan nikmati latihan, buatlah otot perutmu kuat, dan lakukan sit-up dengan benar. Baiklah? Selamat berlatih.