Pike Push-Up Tutorial voor Beginners (Met Voortgangsstappen!)

Een video op verzoek van de fans! 😊

Dit is mijn officiële Pike Push-Up tutorial voor beginners. Recent kreeg ik een aantal reacties waarin gevraagd werd naar een video over deze oefening, en ik was verbaasd toen ik in mijn videocollectie zag dat ik er nog nooit eentje over had gemaakt.

Ik gebruik Pike Push-Ups al jaren in veel van mijn calisthenics routines, dus ik vond het echt tijd om dit aan te pakken. In deze tutorial leg ik uit hoe je de oefening correct uitvoert, welke voortgangsstappen je kunt gebruiken om erin te slagen, en een paar rekoefeningen die je helpen om de benodigde flexibiliteit voor effectieve Pike Push-Ups te krijgen.

Pike Push-Ups zijn een geweldige oefening voor de schouders en bovenrug, maar ze zijn ook een goede voorbereiding op oefeningen zoals *Dive Bombers*, handstand, handstand push-ups en meer. Ik hoop dat je de video nuttig vindt!

Creative Commons — Naamsvermelding 3.0 Internationaal — CC BY 3.0