COME OTTENERE GLI ADDOMINALI A V A SEMPLICE MUOVENDO LE BRACCIA! (Esercizio Segreto per il Six Pack)

Come fanno i professionisti a ottenere gli addominali a V

Tutti vogliono sapere come ottenere gli addominali a V e provano quasi ogni esercizio per gli addominali che esiste per raggiungerli. Il problema è che, a meno che non includi esercizi che lavorino su TUTTE le funzioni dei muscoli addominali nei tuoi allenamenti, è probabile che non ottenga i migliori risultati possibili.

In questo video, ti mostro quello che chiamo il mio "segreto" per gli addominali a V. Lo chiamo esercizio segreto perché metto in luce un movimento che la maggior parte delle persone trascura nei propri allenamenti per gli addominali, semplicemente perché non capiscono appieno il ruolo degli addominali (o non glielo hanno mai spiegato!).

Per coinvolgere completamente i muscoli addominali, devi assicurarti di lavorare sulla loro funzione di anti-rotatori e controllori dell’inclinazione del tronco. Probabilmente hai già sentito parlare di "forza a colonna" quando si tratta dell’importanza degli addominali e di come ottenere gli addominali a V. Ma a meno che non lavori su questo aspetto della forza addominale in ogni allenamento, è probabile che non vedrai i risultati che potresti ottenere.

In questo esercizio per gli addominali, ti mostro come puoi usare un TRX, una versione fatta in casa con una pettorina per cane o addirittura una macchina a cavi. Non è importante cosa usi, ma come esegui questo micidiale esercizio per il core!