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Como ganhar flexibilidade nos quadris

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Como ganhar flexibilidade nos quadris

3 759 254 visualizações 3 de novembro de 2019 14:17

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CanalAnna McNulty

Em resumo

Esta rotina de alongamentos visa melhorar a flexibilidade dos quadris para facilitar a execução de aberturas médias, inclinações e saltos. Anna McNulty guia-o através de uma série de movimentos concebidos para soltar e fortalecer os quadris, sendo ideal para bailarinos, desportistas ou qualquer pessoa que pretenda aumentar a sua mobilidade.

Descrição do autor

Segue esta rotina de alongamentos para conseguir quadris flexíveis, o que te ajudará a fazer o *middle split*, inclinações, saltos e muito mais!

Sobre este tutorial

Anna McNulty publicou este tutorial em vídeo de 14:17 em 3 de novembro de 2019. Foi visto 3 759 254 vezes no YouTube.

Duração
14:17
Publicado
3 de novembro de 2019
Visualizações
3 759 254
Gostos
92 375

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