Cómo hacer Irimi-nage | Lecciones de Aikido

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Equipo para Aikido

Vamos a ver una técnica básica que encontrarás en cualquier dojo de Aikido: el *Irimi-nage*. Literalmente significa «proyección al entrar». Empezaremos con una toma clásica, el *Ai Hanmi Katate Dori*, donde tu compañero te agarra con las manos cruzadas. Como antes, lo importante es sincronizarte con tu oponente y dejar que esa energía fluya. Intenta evitar a toda costa quedar frente a su mano abierta: aléjate, gira con un *tenkan* (rotación), levanta a tu compañero y vuelve a bajar.

Como en todas las técnicas fundamentales del Aikido, el objetivo sigue siendo el mismo: moverte junto a tu compañero. Colócate detrás de él, baja tu peso y llévalo contigo. Levanta y baja.

Cuidado de no dejar a tu compañero atrás. No tires de él: en el Aikido siempre prefieres empujar, no tirar. Detrás de él, empuja mientras bajas tu peso, levanta y extiende, y baja.

Esto no significa que esta sea la única forma de hacerlo. El *Irimi-nage* se puede aplicar desde casi cualquier posición. Te mostraré cómo desde un *Shomenuchi* (golpe frontal) o un *Sukui* (agarre de las muñecas), donde los movimientos son muy similares.

A medida que aceleres, notarás que el *Ukimi* (el movimiento de proyección) cambia un poco. Aquí tienes el *Shomenuchi*, luego el *Sukui*.

Y listo, el *Irimi-nage*.