Como fazer Irimi-nage | Lições de Aikido

-
-

Equipamento para Aikido

Vamos mostrar uma técnica básica que você vai encontrar em qualquer dojo de Aikido: o *Irimi-nage*. Literalmente, significa «lançamento ao entrar». Vamos começar com uma pegada clássica, o *Ai Hanmi Katate Dori*, onde o seu parceiro te segura com as mãos cruzadas. Como antes, o objetivo é se fundir com o adversário e deixar essa energia fluir. Tente, acima de tudo, evitar ficar de frente para a mão aberta dele: afaste-se, faça um *tenkan* (rotação), levante o seu parceiro e volte a descer.

Como em todas as técnicas fundamentais do Aikido, o objetivo aqui é o mesmo: mover-se junto com o parceiro. Coloque-se atrás dele, abaixe o peso e leve-o consigo. Levante e solte.

Cuidado para não deixar o parceiro para trás. Não puxe ele: no Aikido, você sempre deve empurrar, não puxar. Atrás dele, empurre enquanto abaixa o peso, levante e estenda, e solte.

O fato de estarmos fazendo isso a partir dessa pegada não significa que seja a única forma. Você pode encontrar o *Irimi-nage* a partir de quase qualquer posição. Vou mostrar isso a partir de algumas posições diferentes. O *Shomenuchi* tem um movimento muito semelhante. O *Sukui*, novamente, um movimento muito parecido.

À medida que isso começa a acelerar, você vai notar que muda um pouco em termos de *Ukimi*. Então, *Shomenuchi*. *Sukui*. Pronto.

*Irimi-nage*.