Como Fazer Shihonage | Lições de Aikido

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Equipamento para Aikido

Esta técnica chama-se *shihonage*, que significa literalmente o lançamento nas quatro direções. É uma técnica maravilhosa para ver como o trabalho com a espada no Aikido se traduz diretamente nos movimentos que usamos com as mãos livres. Começamos com...

Uma das coisas básicas que sempre tenho de considerar é sair da linha de ataque e me afastar. Vou girar o corpo 90 graus, pegar no pulso, levantar-o bem à frente do meu rosto como se fosse uma espada, avançar girando e «cortar». Afastar-me, levantar, passar o pé e, como com a espada, se eu estivesse a segurar uma espada na mão do meu parceiro, não se corta com o cabo.

Quero estender e cortar com a ponta da espada, que neste caso é o braço do meu parceiro. Assim, ao cortar e estender, deve dobrar as costas do parceiro e tirar-lhe o equilíbrio. Não é um lançamento em que se puxa simplesmente para baixo e tenta cortar com a mão. Estende o cotovelo para fora e para baixo. À medida que isto for progredindo e os cortes acontecerem um pouco mais rápido, vais ver como isto muda um pouco o estilo. Para o lado, levantar e cortar. *Shihonage*, o lançamento nas quatro direções.