Como Fazer *Tai Sabaki* no Aikido – Lições Práticas

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Equipamento para Aikido

Como na maioria dos vídeos desta série, meu primeiro movimento —e a coisa mais importante ao momento de um ataque— é me deslocar fora da linha de ataque e me afastar da ameaça. Antes de pensar nas mãos, no que agarrar ou nas técnicas a aplicar, temos de aprender primeiro a sair da linha e a mover o corpo, as ancas e as pernas. Só depois disso é que podemos nos preocupar com as mãos. Então, no início, vou usar o *hanmi*, uma postura estreita no Aikido, não muito larga, com os calcanhares quase alinhados. Dê um passo para trás confortável. Uma das primeiras coisas que vai notar é o *irimi*, que significa literalmente «entrar» e parece basicamente um passo para a frente. Então, *irimi*: um passo à frente, *irimi*: outro passo.


No Aikido, considera-se geralmente que o movimento é muito circular —é verdade para as ancas, que se movem em círculo—, mas os pés avançam de forma linear. Então, *irimi*, *irimi*. O próximo conjunto de *tai sabaki* (movimentos corporais) que vamos ver é o *tenkan*. Em postura *hanmi* básica, gire as ancas e recue direito, gire as ancas e recue direito. Como no *irimi*, o movimento dos pés continua linear: eles recuam em linha reta, sem descrever um círculo grande. Assim, mantemos os pés juntos, em linha.

Do outro lado, gire e recue: *tenkan*, *tenkan*, *tenkan*.


O próximo conjunto de *tai sabaki* que usamos com frequência é o *kaiten*, e o *kaiten*...