Cómo hacer *Tai Sabaki* en Aikido – Lecciones prácticas

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Equipo para Aikido

Como en la mayoría de los videos de esta serie, mi primer movimiento —y lo más importante al momento de un ataque— es mover el cuerpo fuera de la línea de ataque y alejarme del peligro. Antes de preocuparnos por las manos, por qué agarrar o qué técnicas aplicar, primero hay que aprender a salir de la línea y a mover el cuerpo, las caderas y las piernas. Solo después de dominar eso podemos ocuparnos de las manos. Así que, al principio, usaré el *hanmi*, una postura estrecha en Aikido, no demasiado ancha, con los talones casi en línea. Da un paso atrás cómodo. Una de las primeras cosas que notarás es el *irimi*, que significa literalmente «entrar» y básicamente parece un paso hacia adelante. Así que *irimi*: un paso adelante, *irimi*: otro paso.


En el Aikido, el movimiento suele considerarse muy circular —es cierto en las caderas, que se mueven en círculo—, pero los pies avanzan de forma lineal. Así que *irimi*, *irimi*. El siguiente conjunto de *tai sabaki* (movimientos corporales) que veremos es el *tenkan*. En postura *hanmi* básica, gira las caderas y retrocede en línea recta, gira las caderas y retrocede en línea recta. Como en el *irimi*, el movimiento de los pies sigue siendo lineal: retroceden en línea, sin describir un círculo grande. Así que mantenemos los pies cerca, en línea.

Del otro lado, gira y retrocede: *tenkan*, *tenkan*, *tenkan*.


El siguiente conjunto de *tai sabaki* que usamos con frecuencia es el *kaiten*, y el *kaiten*...